分類: 臨床

好好工作與生活，簡直是場沒有終點的日常奮戰！

這篇文章，我想透過整理自己與「堅持不肯透露姓名的非傳統資深臨床心理工作者」(這抬頭快比我囉嗦了！哈！)這幾個月來的多次深談；跟回顧本科室(衛生福利部玉里醫院臨床心理科)的九位同仁，這兩年來從事的員工心理健康方案的探索經驗，來回答：「我們要如何在工作中好好過生活的實踐路數？」 閱讀全文〈好好生活戰〉

紛亂的2017年過去了。活在「厭世代」的我們，2018年怎麼過？

這是近期我跟許多朋友共同討論的話題。根據「厭世代」一書作者吳承紘的研究，「厭世代」指稱1990前後出生，接受最多資源照養，卻處於全球政經劇烈變化，出社會後遇上低薪、高房價及看不見未來的一代；他們如每世代的年經人一樣，有各自的夢想、抱負想實現，多數人卻被大環境的經濟停滯、學歷貶值及舞台緊縮的高牆給擋下。

他們發現自己高教育卻得窮忙，「22K」就是政府自2009年，由教育部推出的《大專畢業生至企業職場實習方案》起頭訂立的給薪標準；近期喧囂的「勞基法修正案」也不見對勞工權益的實質保障；整體大環境的經濟困頓、不合時宜的法令解套，似乎都不能期待政府有為。

在這儲蓄、生育、買房、養老皆難的世道，「小確幸」、「負能量」成為我們這代疲憊不滿的無奈自嘲。

本篇文章擱置不討論，不同世代間對生活工作價值選擇的差異，年長者可能以自身經驗批判後輩不求上進的相互理解有限的情況，或巨觀層面的可能解方；既然關鍵評論網的研究群也沒找到答案，我們不如走深入自己跟夥伴的生活工作場，實踐各自的回答。 閱讀全文〈人間不失格〉

從我第一次頌缽至今，已經七年多了！這麼多年過去，想來真令人吃驚！

七年間，我從一名用腦生活的人，如今偏重實務經驗。這些年，我陸續跟同伴去學習靈氣、動態靜心、操體、泛唱、氣機導引、靈性舞蹈跟脈輪的頌缽技法；也把這些年的頌缽經驗，寫成一本碩士論文《以聲為渡 ── 頌缽手藝的經驗歷程的現象學研究》。但這篇文章不談研究，談令我難以忘懷的往日頌缽故事。

時間要退回到2008年的3月29日，地點是花蓮心蓮病房的茶水休息間。

彼時的「柔適照顧」主要想提供給臨終病人及家屬，一種當下的身心喘息、獲得好品質陪伴跟具療癒感的活動。據說頌缽起始於石世明大師兄，有次與余老師談到曾在美國的安寧病房，見聞有人為臨終者輕輕彈奏豎琴而達到暫忘病痛、身心輕安的效果，故引發余老師設想能否也在台灣的臨終安寧病房，從事類似活動？ 閱讀全文〈那些年，我們一起頌缽的日子〉

傷心是心理學的永恆課題。

作為實務場上的心理師，我們經常要遭逢從個案到家族系統，再擴散到與個案的受苦處境緊密相連的教育、醫療跟其他救助機構，乃至各層級訂定的制度法令、提供的資源，至社會集體的價值信念，都會對我們的心理療癒工作造成或多少、或直接間接的影響。

何況每個職業角色的個人，即便核心訓練大同小異，但因為必然的性情、理念操守、付出意願等差異；在相同的台灣心理助人工作者的外在軟硬體條件下，同一名個案，遇到不同的助人工作者(或團隊)的差異對待，即會獲得不同的發展。

實務場就是這般充滿諸多變數，從微觀到巨觀各層級的人事、法令、資源現況，到受苦者個人和家庭也都是有機體變化，彼此共構出動態的個案受苦與療癒可能的獨特樣貌。

原先還在學校受訓時，我以為心理療癒就是把眼前的個案顧好即可；入學校、醫院工作三年後，我現在發現，顧好個案怎麼可能不去參與？且適度回應與他的受苦處境唇齒相依的大小系統的複雜動態現實？(不論是內心意義或外在現實的參與、回應都算)。

這篇文章我試圖靜心今年遇到的傷心心理學的幾樁事件。趁玉里好天氣，把傷心拿出來用手刷洗、曬曬太陽，靜看稻浪在今年的颱風、豪雨、節氣失調中，依舊結穗，無語油綠。 閱讀全文〈傷心心理學〉

這世界如此複雜地生產傷害，我們也要鍛鍊相對應的療癒能耐。

來！讓我們順著機構的毛給牠摸下去！雖然牠很兇、很刺，不知道傷過多少人？我們還是要順著牠的毛給牠摸下去！雖然十天、八個月、一年、兩年過去了，牠的硬毛還是很多，卻也掉落不少毛，還有些不願承認的舒服，跟更多的彆扭與兇巴巴。我們的收穫雖然不大，但我們摸到：牠的肚皮跟我們一樣是柔軟的地方。

在進入正文前，我們有必要先一起做套「哈哈功」。

深呼吸三次後，吸氣──肚皮用力撐住，接著把氣從O型口強勁吐出三聲來！哈─哈─哈！哈─哈─哈！(每人可視自己的體質調整練功次數)。哈過後，我們要做收工；收工請將雙手以水平方向平置胸前，開始上下拍手，讓手心的勞宮穴互擊，以達護心、鬆情緒之笑。

哇！我看大家都放鬆不少了，我們來進入本文主題「不反動機構恭略」。 閱讀全文〈不反動機構恭略〉