忙的日子我想停車！想好好睡覺到自然醒來，想緩慢吃早餐喝咖啡讀書，想安靜伸展身體或外出騎車運動，什麼都不想，不開手機不讀臉書不做任何事，整個人無代誌空曠下去，如舒國治般閒散生活。
不久前我答應一位師姐邀約，跟她上天祥禪光寺，等待周末兩天的「人聲療癒」工作坊。中午用膳後，我和多位師姐坐在邊間小椅上，就著天祥的山川雲景挑菜、閒話家常；說著說著，一位居士對我的心理師身份大感好奇，不斷問我她跟朋友的心中傷痛，要如何是好？
午後，我與師姐相約走長春祠步道，一起上到「鐘樓」暸望最高處的景色；我們一前一後緩緩走著，嘴中打照彼此相識者的近況。這一段山林健行，也像我們這些年來的人生隱喻；一切痛愛什事，都在時間長流中轉身煙雲。
晚膳後我走入大殿打坐。陸續有師父、居士進入，他們擊鼓敲鐘、誦唱暮鐘偈。女居士吟唱「願此鐘聲超法界……一切眾生成正覺」，一時間佛號鐘鼓合鳴；這真是我最殊勝的一次打坐了。
次日清晨天仍黑沉，正殿已有打板聲傳來。
五點早課，由三位師父帶領一小時三十次小禮拜的禮佛瑜珈。遲入大殿的我，跟隨師父的動作，雙掌合十置胸，彎腰─跪地─叩首─站立，一次次靜拜禮佛、自然調息。一開始我覺得頭沉、眼不開、筋骨僵硬、手腳微涼；半鐘頭後，我已身體暖活、軟Q不少。
早齋前，師父教我們做餐前的供養禱告，讓自己的身心回到清靜莊重。
這兩日的氣候甚好，天空晴朗少雲、山中氣溫適中，不上課的時候，我們就望向四周的天山遼闊。徐進玲老師的課一開始，就從鬼臉加亂語的暖身開場，只見當家師父頑童般笑說自己做不來這個！我則與一位師兄面對面，彼此呲牙裂嘴、張牙舞爪地對峙。
老師提醒我們：「讓自己的身體動作盡量從脊椎引動，不要當紙老虎。光有亂語跟身體姿勢是不夠的，你的發聲要盡可能從真實的感覺出發，發動你自己真實的力量。」下一輪練習我們拉到大殿前的戶外空間，換個夥伴再次練習。
「&@*$(@#&@)$*&^_%(#&#」「^@*%*&^@)$$@^&$!*$」
我與夥伴彼此亂語相對，隨著時間拉長，我們的氣勢依舊熾烈燃燒；我知道此刻我們還是發狂亂吼，但理智卻相對安靜。真沒能罵的剎那！我們一陣笑了出來，把平日累積的情緒一股釋放。
進玲老師要我們在大殿前的戶外廣場赤足，就著天祥的天山環抱圍圈。
她示範我們唱子彈音、五種子母音(AEIOU)，並搭配手鼓節奏，領我們轉圈唱誦，感受自己跟集體的能量場。「閉上眼睛，專注在自己身上。」她引導著。我知道自己的意識仍在監視自己；我害怕失去控制，我無法自由開唱。
好一段時間後，老師要我們以目前練習過的唱誦法，一人接一人自由吟唱。輪到我時，我真不知會唱出什麼？只能專注連接我的感受。我聽到一段中音旋律呢喃轉折，攀爬向上─突刺，消逝。
老師走到我的身旁，給我肯定也要我跟她再唱一次。「這次你要把自己交出更多！」我搭著老師的女音，再次中音旋律呢喃轉折，攀爬向上─突刺，像要把我當下僅有的力量都交出去地唱。
我稍稍感到進玲老師說的真實聲音(authentic voice)的力量了！
老師要我們散開，各自朝天祥的山谷走去，繼續自發吟唱。
我和兩位夥伴走上大殿右方的平台，各自找個角落，對著高山樹叢、河灣峽谷，拉開身心共鳴箱地唱。一開始我真的唱不出來，只能AEIOU來回，卻不得辦法！
不斷嘗試後，我漸漸找到那首自然成形的音律了！我聽見自己唱出我的獨特聲音，流入眾人的聲音場裡。我們既是個別身，也是眾聲共鳴。
兩天的「人聲療癒」工作坊，當然還有許多美好經驗。感謝三位禪光寺師父的山谷胸懷，款待來到寺院的每一位有緣人；廚房的香積居士也讓我們吃得喜悅。謝謝您們！
至於那位問我心中苦痛該如何是好的師姐，也在兩天的課後告訴我們。她看到並願意接受自己內在的傷還沒好，她想繼續走上療傷的旅程。
我也是。