心理團體的應用廣闊，針對不同群體、需求，跟採取的派典不同，可以開展出種類繁多、各具特色，為不同目標設計的團體樣貌，像：表達性藝術治療、真實動作、正念減壓、認知行為、即興劇、頌缽靜心等。
這篇文章，我將聚焦在「高校生的心理團體」這個主題。重點不在分享我某次的團體內容(活動可以變來變去)，而是提供帶領者在「團體的前中後」，可以注意的「團體架構要點」，跟自己和高中生交流摸索的心得分享。
如今我認為，學習團體的最好方式，是透過每次實作的經驗累積。
每次的卡關、失誤後，我們經由自省、或同儕、督導的協助，來深化覺察、反思、調整往後的進行之道；一步步從最初的看熱鬧、不知道，到多年過去，開始熟稔基本工法、看懂門道，始能萬法不離其宗，帶出自己風格的團體。
一開始，我們需要設定「招募對象」及「團體目標」。
以我帶過的重讀生的支持團體為例，招募對象是「各年級的重讀生」，目標是：1.協助學生調適生活及課業壓力的情緒。2.促發同儕的正向互動3.提供放鬆、紓壓、好玩的時刻。
當你設計的「團體目標」愈符合「招募對象」的需求時，這會是一個好的開始。接著你需要規劃，如何將「團體目標」採循序漸進、由淺入深、起承轉合的方式，放入你執行的團體次數及時程。
通常第一次活動以建立關係、說明團體進行方式，跟促發輕鬆的交流為主；中間數周會呈現各門想讓成員探索的主題：壓力調適、情緒抒發、考試因應技巧、生涯探索等；最後一次團體則進行總回顧、分享回饋及祝福。
各次單元，我們需要把「單次團體目標」，找出相對應的活動來落實，如：以默契遊戲來引發成員的正向情緒、透過李安受訪的短片，來促發成員回顧自己的成長經驗並與同儕交流。
常見的流程是：暖身→主題活動→成員交流→結束團體。
活動進行當天，我們會提前入場，將座位、硬體設備(麥克風、投影機、音樂)，或其他材料(學習單、圖畫紙、彩色筆、牌卡等不一而足)準備妥當，接著等學生入場，開始帶團體。
約有1/3甚至更多學生會晚到、臨時有事且中場晚回來，這都是高中生常有的事；我後來的因應是，活動當天發書面通知給學生，請已到學生協助用手機或至班上找同學。
為了顧及出席者的權益，我會視情況等一小段時間後開始團體。
開始團體時，我經常看學生依舊滑手機、聊天、聽音樂，嘰嘰喳喳麻雀般難以自制。我知道，要他們一開始就配合規範是不符現實的期待。
帶高中生團體，較省力、有效的做法，不是靠音量、規矩或道理。而是靠能帶來正向感受的活動，靠簡白、好依循的指令，靠對學生的真實關心、肯定和支持，來贏得相互尊重；靠催化並善用同儕壓力來凝聚團體動力，如：讓成員點彼此發言、以小組進行競賽、討論等。
回頭看學生寫給我的回饋單，只見這群平時講話不客氣，荷爾蒙旺盛常大開黃腔，頻繁違規讓你不知如何處置好，有時情緒湧上就翻臉不認人的小餛飩，還是寫了簡短感謝卡，說有天畢業要請我吃蛋糕。
至今我還沒吃到這塊蛋糕，但他們確實教我長進了許多帶領心理團體的功力。謝謝你們！
PS：感謝我在花中的蔡素玲主任！她給了我一整年的帶團體機會，完全放手讓我做，不問好壞。離職後還送我一份成果手冊，真是很好的紀念。我用昨晚偶遇的那杯啤酒敬妳！